全国治疗白癜风最好专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zonghe/89ac7.html冬季养生中不能少的一项就是食补，所谓食补就是要吃对食物才有效果。如果你对冬季饮食还没有头绪，不如就先来看看关于冬季养生饮食的介绍吧。
枸杞叶豆腐汤
对于高尿酸人群，豆腐属于低嘌呤食物，不过它特别容易引起餐后一过性尿酸升高，所以在缓解期以豆腐替代肉类来吃问题不大，但在急性期暂时不吃。至于枸杞叶，有清热止渴、祛风明目的作用，其胡萝卜素非常高，每克枸杞叶含毫克，在这方面可以媲美胡萝卜。
山楂排骨
核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的*酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
赤豆鲫鱼汤
赤小豆也是一种适合夏季食用的调料，它对健脾祛湿有很好的作用，适当食用对身体非常有益，中伏食用比喝绿豆汤更好，另外鲫鱼还是一种价格亲民的鱼肉，对于补钙、补铁、补血等都有很好的帮助，将鲫鱼和赤小豆搭配起来，整体的价值很高。
冬菇紫菜汤
首先紫菜性味甘咸寒，具有清热利水，补肾养心的功效，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。将冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水做成的紫菜蛋花汤不仅营养价值高，而且有消暑热、补身体，防止动脉硬化和血压升高的作用。
百合冬瓜汤
百合性凉，味甘，具有润肺止咳、安心凝神、清热凉血的功效，冬瓜具有除烦的功效，将冬瓜和百合同煮汤食用，可以起到很好的清凉、祛热、解暑的功效，非常适合夏季食用。
好啦，今天分享的5种养生食物到这里就结束了，如果大家有什么好的建议或意见欢迎留言讨论哦！
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